Costi e informazioni

Contributo individuale per ciascun incontro: € 15.
La durata di ciascun incontro è di 90 minuti.
E’ richiesta una conferma di partecipazione entro due giorni dall’incontro.

CONOSCIAMO INSIEME IL MONDO DELLE EMOZIONI

L’obiettivo di questo ciclo di incontri è quello di stimolare nei partecipanti la consapevolezza sul “sentire” e sul “riconoscere” la gamma di emozioni che quotidianamente viviamo, dare loro un nome e riflettere insieme su ciò che veicolano.

MARTEDI’ 20 SETTEMBRE 2016 DALLE 17.30 ALLE 19.00

MARTEDI’ 4 e MARTEDI’ 18 OTTOBRE 2016 DALLE 17.30 ALLE 19.00

MARTEDI’ 29 NOVEMBRE 2016 DALLE 17.30 ALLE 19.00

MARTEDI’ 13 DICEMBRE 2016 DALLE 17.30 ALLE 19.00

L'INTELLIGENZA EMOTIVA - 13 FEBBRAIO 2015

L’Intelligenza Emotiva
  • utilizzo dell’intelligenza emotiva come strumento importante nella qualità delle relazioni interpersonali
  • sensibilizzare il partecipante a conoscere e gestire con efficacia le proprie emozioni
  • importanza del riconoscere ciò che gli altri provano, spostando così la propria “mappa concettuale”

La mia emozione dominante

Ai partecipanti verrà proposta la seguente tematica: “La mia emozione dominante”.
Partendo dallo stimolo di questo titolo, saranno le vostre riflessioni e le vostre esperienze le protagoniste dell’incontro.
Il nostro compito sarà quello di accompagnarle e di guidarle ad una riflessione consapevole sul proprio sentire.

LA PAURA - 27 FEBBRAIO 2015

La paura
  • elementi generali sull’emozione paura
  • riconoscere il tipo di paura e di pericolo
  • riflettere sul rapporto e sul grado di sintonia che stabiliamo con le nostre paure
  • captare i segnali del corpo in situazioni di paura e imparare a riconoscerne i significati
  • comprendere l’importanza di motivare se stessi e di relazionarsi più efficacemente con gli altri

LA RABBIA - 13 MARZO 2015

La rabbia
  • la rabbia come reazione fisica
  • rabbia funzionale e rabbia disfunzionale
  • quando e perché si manifesta la rabbia
  • la rabbia repressa, ovvero cosa comporta trattenere la rabbia
  • possibili strategie per incanalare la rabbia nella giusta direzione

LA TRISTEZZA - 27 MARZO 2015

La tristezza
  • le situazioni e le reazioni tipiche della tristezza
  • valore funzionale e costruttivo della tristezza, valore disfunzionale
  • tempo di tristezza, tempo per pensare e ripensarsi
  • tristezza piacevole
  • tristezza e autonarrazione
  • il corpo nello stato di tristezza
  • possibili modalità per uscire dallo stato di tristezza

LA GIOIA - 17 APRILE 2015

La gioia
  • la gioia è…
  • la relazione tra gioia e prendersi cura di sé
  • la gioia è contagiosa: aspetti sociali e relazionali
  • la gioia e la felicità
  • gioia e cambiamento
  • esercitazioni di consapevolezza

MI LIBERO DI UN NODO-STRUTTURA - 8 MAGGIO 2015

Mi libero di un nodo-scrittura
  • il nostro nodo: cosa ci rappresenta e perché facciamo fatica a scioglierlo
  • scrittura e narrazione: via libera alle emozioni
  • scrivere di sé: il valore “terapeutico” della scrittura
  • esercitazioni: proviamo a sciogliere i nodi-struttura che ci limitano

LA MINDFULNESS E LE EMOZIONI - 22 MAGGIO 2015

La Mindfulness e le emozioni

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